老师们，同学们，大家早上好！我是高一10班的谢林翰，今天我国旗下讲话的主题是：冬至—在跑操中奔向2022。

明天是中国二十四节气中的冬至，也是中华民族的传统节日。据记载，周秦时代以十一月为正月，以冬至为岁首过新年，有“冬至大如年”的说法。如今即使过了2500多年，冬至仍然散发着不可抗拒的魅力。而对于热爱美食的同学们，冬至更是享受佳肴的好时节。从北方的饺子到南方的汤圆，山西的羊肉汤到杭州的年糕，如今都走上我们的餐桌，为我们所享用。

不过我们在吃的同时，也要注意加强运动。而冬至，正是锻炼身体的好时机。冬天跑步可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增强记忆力，提高学习、工作效率。此外，冬天健身可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率也大大减小。人在寒冷环境中锻炼，更能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。

目前我校的冬季跑操活动正在火热进行中，但有些同学却以各种理由拒绝参加锻炼，而是选择在篮球场上安逸地做操。的确，部分同学是出自身体原因无法参加跑操，但此类同学也未免过多。前几日我在某视频网站上看到，那位朝阳区的“冬泳怪哥”，又开始了他的每日冷水浴健身。他身上的干劲、冲劲，以及坚持不懈的正能量精神，是值得我们去敬佩学习的。

每日跑操的两圈，对于现在常常坐在教室，享受舒适室温的我们，或许会有些难。但是要我伸出手，迈开腿，不停下我们的脚步，道路就会不断向前延伸。我们舟中学子的激情，便在我们的一声声嘹亮口号中绽放。操场上我们跃动的脚步，便是我们此时此刻的信仰。到达终点之时，迎接我们的便是温暖的双手，冬日的阳光。

过完冬至，我们即将迎来崭新的2022年，这一充满无限可能、无限期待的一年。新年的钟声越来越近，未来更有无限的机遇与挑战在等待我们。同学们，让我们用青春之火，燃烧冬日的严寒，在我们的全力奔跑中，迈向2022！

谢谢大家，我的演讲完毕！