2010年舟山中学阳光体育　　

首届趣味运动会方案　　

一、指导思想　　

根据国家教育部阳光体育活动精神，按照学校的工作计划，积极构建“舟中特色”的校园文化模式，以体育活动为载体，加强学生思想品德的教育，增强学生体质；培养学生的组织能力、实践能力；发挥学生的个性特长，提高各方面的综合素质；增强班级集体的荣誉感、团队意识、竞争意识及合作交流能力；营造环境育人的良好氛围；学校决定举办阳光体育首届春季趣味体育运动会。　　

二、运动会主题：　　

 我参与  我快乐   我运动   我健康　　

三、运动会时间： 2010年6月9日下午　　

四、参加人员：全体学生　　

五、比赛项目　　

本次运动会安排两大类内容。　　

1、集体项目：　　

（1）袋鼠跳接力。　　

（2）赛龙舟　　

（3）全场篮球运球投篮接力　　

2、个人项目　　

投地靶、排球对墙垫、 、跳绳单飞、跳绳双飞、呼啦圈、足球射准、足球绕竿运球、飞镖、篮球自抢自投、套宝、排球自抛自垫共12项。　　

七、比赛方法　　

1． 袋鼠跳接力　　

方法：5女5男，用麻袋套双脚，向前跳进，距离25米，相互接力，快者胜。　　

   2．运球投篮接力比赛规则　　

     （1）、每班5名队员组成，按年级段分别进行比赛。每队一次机会，以全队5人共用时多少决定名次，用时少的队名次列前。　　

     （2）各队运动员排列在篮球场指定的一端端线后，各队队员的出场顺序自定，以最后一名队员完成运球投中篮框为比赛结束。　　

     （3比赛是运动员单手或双手交替都可以。但不允许拍击球后使球在地上滚动前进，更不能持球前进或脚踢球滚动前进，一经发现判该队失败。　　

     （4）、投篮姿势不限，远近距离不限，如一次不进自己捡球回来重新投，直至投中。投篮后球滚出距离较远必须运球回到场地继续进行，不得手持球直接奔跑，一经发现判回原捡球点运球进场继续进行。　　

(5)、比赛按年级进行，分3个比赛场地同时进行，3个裁判各一个场地组织比赛。　　

（6）、比赛成绩由小到大的顺序取团体前6名。　　

   3旱地赛龙舟比赛规则　　

（1）、每班4名队员（3男、1女）组成，按年级段分别进行比赛。(2)、赛道长25米、宽2米。赛前各运动员成一列纵队，将双脚插在本队两条木板的鞋套内，后排运动员双手扶在前排运动员的肩上。当裁判员发令后，全队整体协调一致，将木板向前移动，到达终点用时少者名次列前。　　

（3）、各队在行进中各队队员双脚不得离开鞋套，如脚离开鞋套时，应在原地套好后，继续前进；各队比赛时必须在自己的跑道中进行，不得干扰邻道队的比赛，违者取消比赛成绩。　　

（4）、比赛开始时以鞋套木板的前沿在起点线上，在冲过终点时，以鞋套木板最后的末端通过终点线为准。　　

（5）、器材规格：长　130米　、宽15厘米、每块木板间隔25厘米处设有鞋套1个。　　

(6)、比赛按年级段进行，比赛场地在田经场跑到内同时进行，2个裁判组织比赛。1个裁判在起点组织并发令；另外1个裁判在　25米　终点计时。　　

（7）、比赛成绩由小到大的顺序取团体前6名，给班级团体成绩加12、10、8、6、4、2分。　　

B、个人项目　　

1.、篮球自抢自投竞赛规则　　

在3分线外，进行投篮，每人投5个球，自投自抢，时间为30秒，进5个球一等奖，进4个球获二等奖，进3个球获三等奖。每个场地裁判教师1名，学生1名。四个场地同时开始。要求：4名教师，4名学生　　

2、足球射准　　

比赛规则：每人有5次射门，用脚将球射出，球进入到不同的方格内，获相应的分数，没有射中的记0分，足球距球门距离为11米，方格分值见下图。　　

比赛设三个等次的奖品，以5次射门总分数为基准判断获奖等级： 　　

一等奖：25分　　

二等奖：23、24分　　

三等奖：20、21、22分　　

3、足球绕杆　　

比赛规则：运动员听到裁判员鸣哨后，从起终点线外带球前行，躯干触击起终点线前沿开表，继续带球绕杆（蛇形线路运动），绕过第五根杆后返回，以同样的带球绕杆（蛇形线路运动）动作返回到起终点线，以躯干触击起终点线后沿平面停表。时间精确到1/10秒。以带球绕杆（蛇形线路运动）后到达起终点线的时间为最终成绩。必须在往返带球中绕过每一根杆，如未绕过杆则加罚时间（每漏绕一根杆加罚3秒，漏绕n根杆加罚n×3秒时间）。各运动员只有一次比赛机会。　　

比赛场地：起点线至第一根标志杆距为3米，杆间距为3米（共5根标志杆）。　　

比赛设三个等次的奖品，以其时间为基准判断获奖等级：　　

一等奖：少于或等于15秒　　

二等奖：多于15秒，少于或等于18秒　　

三等奖：多于18秒，小于或等于20秒　　

4、飞镖比赛规则　　

场地设置：以靶心（牛眼）为基点，悬挂高度为垂直于地面1.70米的位置。投掷飞镖应站在距靶面水平距离3米的位置。靶心为10环，往外依次为9、8、7、6、5、4、3、2、1环。　　

比赛方法： 在投掷线后每人投掷五镖，五镖记总环数按成绩计算奖次；奖励办法：47——50环为一等奖；40——46环为二等奖；34——39环为三等奖。　　

裁判人数及器材配置：　　

  总计需裁判8名，飞镖靶盘4块，飞镖40支。（因分四个场地同时进行，每个场地需裁判2名）。　　

警告：安全第一，飞镖头非常尖，请在游戏时特别注意自己及他人的安全。切记听从裁判安排允许再投。不得随意试投。　　

5、个人呼啦圈转圈比赛　　

方法：每个参加呼啦圈转圈比赛的人员由记数员记数；在裁判员的统一指挥下记时，开始比赛；每次呼啦圈转圈比赛时间为1分钟；1分钟里呼拉圈落地后自行拣起后再转，直到时间结束。　　

 记数员和器材配备：　　

 记数员10名、呼啦圈10个　　

活动等级设定：　　

一等奖    240个（女）             250个（男）　　

二等奖    200个（女）             210个（男）　　

三等奖    160个 （女）            170个（男）　　

6、排球对墙垫球竞赛规程　　

 比赛人数：不限 　　

比赛方法:  比赛同学在离墙1.50米的线外作对墙垫球的准备，当听到信号后，开始对墙击球，待球反弹后连续击球，一分钟内连续垫球累计数为比赛成绩，如越过或触及1.50米的限制线击出的球或击到1.50米以下的墙面，或击出的球触及左右1.50米距离的限制线或限制线以外的墙面，均不计数。球落地可继续开始对墙垫球，计入次数。每人比赛一次。　　

名次录取与奖励办法：　　

名次录取：80个以上为一等奖　　

      75---79个为二等奖　　

              65---74个为三等奖　　

7、跳绳单飞　　

游戏方法：计时一分钟，累计单跳次数。累计次数达到：228次/分钟以上为一等奖 ；215次/分钟—227次/分钟为二等奖  ；190次/分钟---214次/分钟为三等奖　　

 器材：跳绳若干  秒表一只　　

    8、跳绳双飞：　　

游戏方法：计连续双飞的次数，双飞过程中断掉为比赛结束。男生100个女生80个一等奖男生90个二等奖女生70个二等奖   男生70个三等奖女生50个三等奖　　

 器材：跳绳若干   秒表1只　　

    9、投地靶    　　

场地设置（女子8米，男子12米）　　

以A点为圆心，分别以0.5米，1米，1.5米，2米，2.5米为半径，画5个同心圆，再在离A点8米处，12米处画2条1米长的直线M、N，做为掷准点，M为女子掷准点，N为男子掷准点。（地点：学校操场）　　

比赛规则：　　

（1）、五个同心圆由内向外分值依次为10、8、6、4、2分。　　

（2）、实心球均以双手持球向前方掷出，每人5投。　　

（3）、球压线时分均以低分计算，如实心球落点在最外一条线上及线外，以零分计算。　　

评分及奖励办法：　　

一等奖：48分及以上（女生）   49分及以上（男生）　　

二等奖：46、47分（女生）   47、48分（男生）　　

三等奖：44、45分（女生）   45、46分（男生）　　

   10、2人3足　　

游戏规则：　　

参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。比赛距离为30米。　　

奖励办法：　　

一等奖：10秒及以下（女生）  8秒及以下（男生）　　

二等奖：11秒（女生）        9秒（男生）　　

三等奖：12、13秒（女生）    10秒（男生）　　

11、套宝　　

方法：用小圈抛套规定距离外的宝物，套中者奖相同宝物，每人5个圈。　　

12．排球自抛自垫　　

方法：以3米为直径的圆圈，每分钟计个数，多者为胜；　　

 六．录取名次与计分、奖励办法　　

A、集体类项目，有3个项目，每班必须都参赛， 取前6名，按8、6、5、4、3、2积分计入团体总分。　　

B、个人项目，共有12个项目，同学们根据自己的喜好特长选择项目进行参赛 ，不限制参赛项目 ，达到每个项目设定要求的，有礼品奖励。并获得参与奖1个积分，各班获得满积分的（班级总人数）奖励50分计入团体总分，班级有8（包括8人）人以上未参加比赛的，没有加分；有2人未参赛的30分加分，有3--5人未参赛的20分加分，有6-7人未参赛的10分加分。　　

C、最后团体得分为集体和个人项目加分总和。　　

D、获得团体前六名的班级给予一定的物质奖励。　　

                                              2010年6月