《国家学生体质健康标准》部分项目测试方法
一、篮球运球
1.场地设置
测试场地长 20米 ,宽 7米 ,设标志杆10根(杆高 1.2米 以上),设置如图1。
图1(“┄”为运球路线)
2.测试方法
出发口令发出后开始计时,运球依次过杆(如图1所示)返回到起(终)点线时计时结束。小学、初中学生单手运球,高中以上学生每次过杆时需换手运球。运球过程中球脱手应自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停止。每人可测试两次,以最好的一次记录成绩。
出现以下行为测试成绩无效:抢跑,双手同时运球,膝盖以下身体部位触球,漏绕标志杆,碰倒标志杆,人或球出测试场地,未按要求路线完成。
二、足球颠球
单脚或双脚交替以脚背连续颠球,每触球一次,计数一次,球落地为结束,足球规则中允许的其它部位触球只作为调整不计次数。每人可测试两次,以计数最多的一次记录成绩。
三、足球运球
1.场地设置
长度 40米 以上平整场地。测试距离 30米 ,起点至第一杆距为 5米 ,各杆间距 5米 ,共设5根标志杆(杆高 1.2米 以上),设置如图2。
图2
2.测试方法
出发口令发出后计时,运球依次以S形绕5根标志杆达到终点线时计时结束。每人可测试两次,以最好的一次记录成绩。
出现以下行为测试成绩无效:抢跑,漏绕标志杆,碰倒标志杆,人或球出测试区域,未按要求路线完成。
四、排球垫球
1.场地设置
小学五、六年级的测试区域为 2.5米 × 2.5米 ,初中以上年级测试区域为 3米 × 3米 。
垫球高度:小学五、六年级为 2米 ;初中男生为 2.24米 ,女生为 2米 ;高中和大学男生为 2.43米 ,高中和大学女生为 2.24米 。
2.测试方法
在测试区域内连续正面双手垫球,达到规定高度,每触击球一次,计数一次,球落地为结束。非正面双手垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等视为调整,不计次数。每人可测试两次,以计数最多一次记录成绩。
附件2:
《国家学生体质健康标准》部分测试项目器材规格
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组别 |
器材 |
规格 |
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小学一、
二年级 |
沙包 |
重量: 250克 |
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小学三、
四年级 |
实心球 |
重量: 1千克 |
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小学五、
六年级 |
实心球 |
重量: 1千克 |
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篮 球 |
小学生篮球(重量:420 -480克
周长:645 -670毫米 ) |
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足 球 |
5号、6号足球(重量:280 -405克
周长:540 -650毫米 ) |
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软式
排球 |
重量:180 -300克
周长:565 -665毫米 |
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初中以上年级 |
实心球 |
2千克 |